Du skal helst ikke være sulten eller tørst  når du trener. Dersom du trener om morgenen er det lurt å drikke et glass varmt vann eller annen varm drikke og ta en liten kjeks eller et knekkebrød før du begynner. Samtidig bruker vi mye oksygen når vi trener Qigong, og hvis magen er full er det ikke bra å øve. Det er derfor lurt å vente en tid med å trene etter et større måltid.